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Wie schnell abnehmen?

Lieber eine erfolgreiche Diät oder eine schnelle Diät?

Person steht auf einer Waage
Leicht abnehmen - auf zum Idealgewicht!

Die Frage müsste heißen. "Wieso schnell?! Es macht mehr Sinn, lange etwas davon haben zu wollen und ohne Komplikationen und Diätfehler ans Ziel zu kommen, als nur das Ziel schnell erreichen zu wollen. Warum Nebenwirkungen durchs Abnehmen riskieren?

 

Daher gilt: 1 Kilo bis maximal 1,5 Kilo die Woche sind das was der Körper an Gewichtsverlust mit dem geringsten JoJo-Effekt-Risiko wegstecken kann. Das ist schon viel!

 

 

Mit dem abnehmen, ist es wie mit dem Hausbau. Du weißt mit der richtigen Unterstützung und dem Wissen, wird es eine schöne aber auch mitunter eine anstrengende Erfahrung werden, ein Haus zu bauen. Insbesondere, da du körperlich am Bau beteiligt sein wirst.

 

Aber du weißt um dein nachhaltiges Ergebnis, dass du erhalten wirst. 

 

 

Was sind die Nachteile einer Blitzdiät?

  1. Die Haut wird schlaff, da ihr nicht die Zeit gegeben wird sich zu straffen. Unterstütze deine Haut.
  2. Bei einer schnellen Gewichtsreduktion, steigt, das Risiko für Gallensteinerkrankungen.
  3. Die Folgen von Übergewicht und Adipositas sind nachhaltiger. Der Körper ist nicht nur mit den Standard Um- und Abbauprozessen beschäftigt, sondern mit Giftstoffen und Substanzabbau zusätzlich der Regeneration und vielem mehr.
  4. Für ausdauerorientierte Bewegungsformen fehlt Energie, Antrieb schwindet.

Was sind die Vorteile einer Blitzdiät?

  1. Du passt schnell, aber eben auch nur kurz in deine alte Lieblingjeans. 
  2. kurzzeitige Erfolgserlebnisse

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