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Blitzdiät, wie funktioniert es und was bedeutet Diät wirklich?

Bild von einem Mann im Hemd und mit Schlips, der mit einem verunsicherten Blick, zögerlich in einen Dounat beißt.
Ist Süßes denn noch erlaubt? Aber ja. Lerne bei uns geeignete Rezepte kennen.

Der Begriff "Diät, wird leider oft mit einseitiger Kalorien-Einschränkung, Verboten und Verzicht in Verbindung gebracht. Im Grunde bedeutet Diät aber vielmehr, nämlich: 

 

 

 

Mittels einer individuellen Optimierung der Lebensmittelauswahl und Menge, eine langfristige "gesunde Ernährungs- und Lebensweise" zu führen.

 

 

Womit beschäftigt sich die Diätetik?

Die Diätetik beschäftigt sich mit der "Lehre von der Zusammensetzung der Nahrung und der Lehre der Ernährung in besonderen Lebenslagen."

Wie sind die gängigen Diäten zu bewerten?

Nicht alle Diäten sind uneingeschränkt gesundheitsfördernd und / oder langfristig umsetzbar. Denken wir zum Beispiel, an die sogenannten "Wundermittel", "Diätpulver", "Zeitschriften- und Kurzzeit-Diäten", die in der Regel im JoJo-Effekt enden.

Wie(so), schnell abnehmen?

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