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Entzündungshemmende Lebensmittel

Entzündungshemmende Inhaltsstoffe in Lebensmitteln

Vitamin C reiche Lebensmittel hemmen Entzündungen

  • Paprika
  • Brokkoli
  • Rosenkohl
  • Grünkohl
  • Sanddorn
  • Fenchel
  • Hagebutte
  • Kiwi
  • schwarze Johannisbeere
  • Zitrusfrüchte

Polyphenol reiche Lebensmittel hemmen Entzündungen

  • Äpfel
  • Beeren
  • Granatäpfel
  • Kirschen
  • Pflaumen
  • Oliven(öl)
  • Soja

entzündungshemmende Getränle

  • Grüner Tee
  • Kaffee
  • dunkler Kakao ohne Zuckerzusatz

entzündungshemmende Gewürze und Kräuter

  • Oregano
  • Zimt
  • Currypulver
  • Kurkuma (Gelbwurz)
  • Chili
  • Paprikapulver (süß / scharf)

Öle die reich an entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren sind

  • Leinöl
  • Chia-Öl
  • Hanföl

Immunsystem stärken und Entzündungen hemmen durch Stärkung der Darmflora

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