· 

Lebensmittel für die Serotoninproduktion - Glücklichmacher

Bei Tryptophan handelt es sich um eine Aminosäure, die für Menschen essenziell ist. Das bedeutet, dass die lebenswichtige Substanz vom Körper nicht selbst hergestellt werden kann und daher über die Nahrung zugeführt werden muss. Tryptophan erfüllt zahlreiche Aufgaben im Körper.

 

Lebensmittel mit Tryptophan können stimmungsaufhellend sein und sich positiv auf Deinen Schlaf auswirken. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Tryptophan enthalten.


Nervennahrung und Seelenfutter für die Weihnachtszeit

Abnehmen trotz Medikamente

Abnehmen trotz Weihnachten

Erste Hilfen

Ziele

Lange satt bleiben

Lass dir einen Ernährungsplan erstellen der dich glücklich und konzentriert macht

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Kommentar schreiben

Kommentare: 0